delavnica skrivnostnih vaj regeneracije z Mojstrom Ratzielom Banderjem
KAJ JE HSIN TAO?
Hsin Tao poznan tudi kot veščina razsvetljenih oziroma zen/budistična joga(zasnoval jo je znani indijski menih Bodidarma ali Da Mo) je izjemno učinkovita veščina pomlajevanja telesa, revitalizacije, umirjanja uma in krepitve duha. Sestavljena iz lahkotnih in telesu prijetnih kretenj se vadi danes na prav tak način kot pred 1350 leti na Kitajskem. Od tedaj se je spremenilo le to, da je Hsin Tao bil prenesen izven zidov znanega Šaolinskega samostana. Zunaj omenjenega samostana sta samo dve mojstra, ki učita to enostavno in hkrati učinkovito regenerativno tehniko.
KDO JE RATZIEL BANDER, MOJSTER HSIN TAO VEŠČINE?
Ratziel Bander iz Avstralije je eden izmed dveh zgoraj omenjenih mojstrov in edini, ki odprto uči Hsin Tao na zahodu. Že od štirinajstega leta se ukvarja z jogo in meditacijo. Od svojega 20 leta je začel delati z igralci in plesalci, poučeval je različne telesne vaje, gibalne veščine in dihalne tehnike. Leta 1999 je Ratziel začel intenzivno vaditi Hsin Tao zaradi hudih težav z zdravjem. Vaje so mu pomagale povrniti zdravje in vitalnost ter odpraviti bolečine in vse težave, ko je zbolel za težko obliko mišične bolezni(Post-Polio sindroma). Ratziel je poblaščeni naslednik kitajskega mojstra Hsin Tao veščine in je z njegove strani postavljen za inštruktorja te veščine.
KAKŠNE VAJE SESTAVLJAO HSIN TAO VEŠČINO?
Ta do sedaj skrbno varovana veščina je bila predvsem namenjena odraslim, da jim povrne zdravje in vitalnost. Sestavlja jo učinkovit sistem vaj, ki delujejo tako, da vadečega popeljejo v globoko meditativno stanje medtem, ko ga krepijo na telesni ravni. Hsin Tao sestavljajo lahko učljive telesne kretnje, dihanje in meditacija. Uporablja učinkovito kombinacijo krožnih gibov in dihanja, da usmeri življensko energijo v vitalne organe, prebuja in izboljšuje notranjo presnovo in omogoča doseganje notranjega ravnotežja in čvrstega zdravja.
Hsin Tao se deli na tri skupine vaj:
POMLAJEVANJE TELESA
Ta vrsta vaj se izvaja stoje in vadečega popelje v resnično sproščeno stanje medtem, ko krepilno deluje globoko znotraj telesa. Pripelje energijo v vitalne centre, “podmazuje” sklepe, krepi notranje organe in revitalizira celotno presnovo.
POMLAJEVANJE IN UMIRITEV UMA
Vrsta vaj, ki se izvaja sede na blazini ali na stolu. Povezuje dihanje s kretnjami rok in popelje vadečega v zelo globoko meditativno stanje, izjemno hitro mu popelje um v tišino in stanje globokega miru. Vaje delujejo krepčilno na ledvica, vranico in hrbtenico.
POMLAJEVANJE DUHA
To vrsto vaj sestavljajo enostavne dihalne vaje, ki povrnejo zmožnost vskladiščenja energije v središču telesa medtem, ko povečajo povezanost duha s telesom in umom. Vaje omogočajo občutno doseganje čustvenega ravnotežja s tem, ko izjemno izboljšujejo telesno zdržljivost, vitalnost in mentalno jasnost v relativno kratkem času.
KAJ PRIDOBIMO Z VADBO HSIN TAO VEŠČINE?
Hsin Tao deluje v začetnem obdobju vadbe na vsakega posameznika specifično kar je pogojeno z različnimi ravnmi zdravja vadečih. Opazne pozitivne spremembe se pojavljajo na vseh ravneh – telesni, mentalni, čustveni in duhovni. Ima sposobnost regeneracije celotnega organizma s tem, ko obnavlja naravne zdravilne sposobnosti telesa.
Nekateri od pozitivnih učinkov redne vadbe Hsin Tao so:
1. Duševna umirjenost, jasno občutenje antistresnega delovanja na um in telo.
2. Mentalna jasnost, bister um.
3. Lajša težave pri bolečinah v hrbtu.
4.Lajša težave z dihali.
5. Odprava emocionalnih težav kot so jeza, depresija itd.
6. Blagodejni vpliv na težave s hrbtenico, popravljena telesna drža, krepitev notranjih organov.
7. Zvišana odpornost telesa in končni celostni učinek : dobro počutje, čvrsto zdravje, telesna zdržljivost, več energije-vitalnosti
Enodnevna delavnica, ki bo potekala pod vodstvom Ratziela Banderja bo 8. oktobra 2005 v Ljubljani na OŠ Savsko naselje, Matjaževa 4. Začetek ob 9.00h in konec ob 17.00h.
Ratziel Bander je izkušen učitelj Hsin Tao sistema, ki vam bo na lahkoten način, igrivo in s humorjem podal znanje te veščine. Za udeležbo na delavnici ni potrebno predznanje ali telesna moč in fleksibilnost. Hsin Tao se izvaja na sproščeno, lahkoten in igriv način brez telesnega naprezanja. Imeti odprto srce in iskreno željo. da storite nekaj zase je najpomembnejša lastnost.
Cena delavnice : 29.000,00 SIT
V ceno je všteta še krajša ponovitvena delavnica, ki bo izvedena 14 dni po prvi delavnici.
Na Hsin Tao delavnici se boste naučili :
· Načela in napotki za Hsin Tao vadbo
· Vaje ki pomlajujejo telo
· Vaje ki pomlajujejo/umirijo um, ki vas tako popelje na mesto notranje tišine
· Vaje pomlajevanja duha
Informacije in vprašanja o Hsin Tao delavnici na :
Tel: 01/542 27 80
GSM 041/430 650
taichi_interes@yahoo.com
Kaj: Delavnica
Kdaj: sob, 8.10.05
ob 09.00
Kje: OŠ Savsko naselje, Matjaževa ul.4, Ljubljana
Vstopnina: 29.000,00sit