Ne jutri, kar danes začnem drugače!
Pozdravljena! Pozdravljen!
Naj Ti kar takoj povem, da bo vse zvenelo zelo neverjetno, predvsem zato, ker tudi je tako.
Začetek: rodimo se. In se kmalu začnemo učiti hoditi. Padamo, se presenečeno poberemo in spet in spet. Gibi se povezujejo s telesom in mislimi.
Zdajle: živimo. In mislimo. A ne več nase in na svoje gibe. Telo jih je odstranilo iz naših misli. Mislimo kaj bo in česa ne bi smelo biti. Kaj je bilo. Telesa se tu ne omenja več. Razen, ko zaboli. Telo se giblje po svoje. In povzroča bolečine, trda ramena, toge sklepe, pekoče zapestje od računalniške miške in tipkovnice. Naučeno je težko spremeniti. Spomnite se popravljanja plesnih gibov, spreminjanja plavalnih zamahov, slabe drže pri nastopanju, bolečega hrbta pri sedenju, napačnega načina dviganja vreče jabolk. In bolečega, trdega vratu. Ki je kot oklep.
Jutri: opazimo in začutimo svoje telo. Razklenemo misli in gibe. Naredimo jih zopet naravne. Bolečine pospravimo v spomin in občutek živosti naseli naše misli.
Foto: www.feldenkrais.com/questel1.html.
Neverjetno je, da gre vse hitro, po okusu današnjosti.
Metodo, imenovano po njem, je iz gibov v besede in prakso spremenil Moshe Pinhas Feldenkrais.
Pričakujte:
– novega sebe,
– sproščenost, morda boste v začetku nekaj pogrešali (napetosti, prejšnjo vajenost gibov),
– novo in znosno lahkotnost.
Veliko črk, povezanih v besede, nas ne prepriča. Gre mimo. Tokrat si naslednji stavek preberite glasno: TA TEDEN GREM PO NOVE GIBE. PO ZAVEDANJE SEBE.
Ne bomo navajali kdo vse na svetu se je odločil za to. To za nas ni pomembno. Raje se sami prepričajte. Določite eno minuto za sebe in poskusite tole:
1.
Stegnite roko predse, vodoravno.
Pri zasuku nazaj, kolikor gre brez bolečin, ji sledite z glavo in ves čas opazujte. Zapomnimo se do kod je šlo. Vrnimo roko v začetni položaj in jo še vedno spremljajmo z očmi.
2.
Vse enako kot prej, le da glavo hkrati zasučemo v nasprotno smer kot roko. Z očmi ji sledimo kot prej, le da jo zdaj, ker jo gledamo postrani, vidimo precej krajši čas.
3.
Ponovimo prvi zasuk.
Opazili boste, da gre roka v ponovnem zasuku malce ali tudi veliko dlje!
Metoda Feldenkrais, to lahko, počasno gibanje, ki v telesu spremeni vzorec gibanja in način njegovega gibanja povrne v prvobitnega, je v Ljubljani na Valjhunovi 11 trikrat na teden:
ponedeljek: začetek ob 18. uri (18:00 – 19:00),
četrtek: začetek ob 18. uri (18:00 – 19:00) in
petek: začetek ob 16. uri (16:00 – 17:00).
Trikrat na teden. Pridete lahko kadarkoli, enkrat na teden, enkrat na mesec, .. kadar morete in želite. Vaje niso močno povezane med seboj. Enkrat bo na vrsti več krajših sklopov, recimo za vrat, hrbet, .. drugič en daljši in zlepa jih ne bo zmanjkalo, saj jih je več tisoč. Cena je 10 EUR/srečanje.
Za to rabite poleg sebe še blazino v vaši dolžini in okrog polmetrski širini. Ničesar drugega! Resnično neverjetno.
Nuša Romih Masnoglav in
Uprava Akademije
www.adz.si
Kaj: Delavnica
Kdaj: čet, 11.10. 2007 ob 18.00
Kje: Institut Prosperitas, Dunajska 116, Ljubljana
Vstopnina: 10 EUR