Gibno-plesna praksa, primerna za vse
Hoj plesalec,
prihaja, prihaja pomlad,
pod kasnim snegom skrivno razpira toploto,
široko razgrinja odejo življenja,
za vse nove trave, cvetove in spletanje gnezd.
Prisluhnem ji,
šepetu v duši,
znanemu hrepenenju:
pridi plesat z menoj,
pridi plesat.
Duša, ki je naš pravi jaz, je najskrivnostnejša, najpomembnejša in najbolj magična dimenzija nas samih. Ne gre za ločeno resničnost, ki si jo predstavlja zahodna filozofija, temveč za povezovalno silo, ki združuje naše telo, srce in um. To ni nekakšen duh, ujet v kletki telesa, ampak naša prava bit.
Vsaka duša je enkratna in poklicani smo, da se prebijemo iz varne ječe udobja in povprečnosti, da bi izkusili njeno čarobno moč.
(Gabrielle Roth, Duša in moč videnja, Potovanje do ekstaze, str. 174.)
Vabljeni v valove plesa petih ritmov, da izkusimo čarobno moč duše in pozdravimo prihajajočo pomlad! OS Mirana jarca, Ipavčeva 1, Ljubljana, v sredo 21. marca od 19.00 do 21.30.
***
Pet Ritmov je enostavna in globoka gibno-plesna praksa. Temelji na načelu, da usklajeno telesno gibanje vpliva na vitalno energijo, čustva, racionalni um in duhovne razsežnosti človeka, tako da se telo in psiha naravno uravnovešata in usklajujeta. Metodo je zasnovala Gabrielle Roth, ki je v svojem dolgoletnem poklicnem delu z različnimi skupinami ljudi prepoznala pet značilnih načinov gibanja. Poimenovala jih je pet ritmov: tekoči ritem (Flowing), stakato (Staccato), kaos (Chaos), lirični ritem (Lyrical) in globoka tišina (Stillness).
Na fizičnem nivoju metoda izboljšuje koordinacijo in gibčnost telesa, mišično vzdržljivost, srčno-žilno in dihalno sposobnost, uravnava metabolizem in odpravlja kronične mišične napetosti, ki so posledica stresnih dejavnikov. Na psihološki ravni omogoča izražanje čustev in ozaveščanje vzorcev obnašanja. Ritmi zrcalijo tudi arhetipe in starostna obdobja človekovega življenja. V duhovnem smislu praksa petih ritmov zmanjšuje temeljni razkol sodobne civilizacije – navidezno ločenost telesa in duha.
Gibanje in ples petih ritmov sta primerna za vsakogar, neglede na plesne izkušnje, za vse starostne skupine, tudi za osebe s fizičnimi omejitvami.
V Ljubljani se lahko udeležite redne tedenske vadbe v obliki valov petih ritmov vsako sredo od 19.00 do 21.30 v Osnovi šoli Mirana Jarca, Ipavčeva ulica 1, vstop skozi glavni vhod. Program vodi Bojana Boh, učiteljica metode petih ritmov. Vabljeni ste vsi, ki hrepenite po plesu in svobodi izražanja, ne glede na plesne izkušnje, spol, starost, kondicijo, poklic ali status. Dobrodošli!
Kaj: Delavnica
Kdaj: sre, 21.3.
ob 19.00
Kje: OŠ Mirana Jarca, Ipavčeva 1, Ljubljana
Vstopnina: 8,35