Gibno-plesna praksa, primerna za vse
Kdo si, ki poješ v meni?
Kdo si, ki me plešeš?
Kdo si, ki gledaš in vidiš in razumeš,
Kdo si, mehka kot jezero in ostra kot meč?
Zavedanje in pozornost, dve obliki uma. Zavedanje, mehko kot voda, vseobsegajoče, sprejemajoče, nežno in žensko. Pozornost, ki razgalja kot snop svetlobe, jasna, dejavna, moška.
Vabljeni v ples mehkega zavedanja in igrive pozornosti, v njuno prepletanje, izmenjevanje, igro in zapeljevanje. Sreda 14. marca od 19.00 do 21.30, OŠ Mirana Jarca, Ipavčeva 1, Ljubljana.
***
Pet Ritmov je enostavna in globoka gibno-plesna praksa. Temelji na načelu, da usklajeno telesno gibanje vpliva na vitalno energijo, čustva, racionalni um in duhovne razsežnosti človeka, tako da se telo in psiha naravno uravnovešata in usklajujeta. Metodo je zasnovala Gabrielle Roth, ki je v svojem dolgoletnem poklicnem delu z različnimi skupinami ljudi prepoznala pet značilnih načinov gibanja. Poimenovala jih je pet ritmov: tekoči ritem (Flowing), stakato (Staccato), kaos (Chaos), lirični ritem (Lyrical) in globoka tišina (Stillness).
Na fizičnem nivoju metoda izboljšuje koordinacijo in gibčnost telesa, mišično vzdržljivost, srčno-žilno in dihalno sposobnost, uravnava metabolizem in odpravlja kronične mišične napetosti, ki so posledica stresnih dejavnikov. Na psihološki ravni omogoča izražanje čustev in ozaveščanje vzorcev obnašanja. Ritmi zrcalijo tudi arhetipe in starostna obdobja človekovega življenja. V duhovnem smislu praksa petih ritmov zmanjšuje temeljni razkol sodobne civilizacije – navidezno ločenost telesa in duha.
Gibanje in ples petih ritmov sta primerna za vsakogar, neglede na plesne izkušnje, za vse starostne skupine, tudi za osebe s fizičnimi omejitvami.
V Ljubljani se lahko udeležite redne tedenske vadbe v obliki valov petih ritmov vsako sredo od 19.00 do 21.30 v Osnovi šoli Mirana Jarca, Ipavčeva ulica 1, vstop skozi glavni vhod. Program vodi Bojana Boh, učiteljica metode petih ritmov. Vabljeni ste vsi, ki hrepenite po plesu in svobodi izražanja, ne glede na plesne izkušnje, spol, starost, kondicijo, poklic ali status. Dobrodošli!
Kaj: Delavnica
Kdaj: sre, 14.3.
ob 19.00
Kje: OŠ Mirana Jarca, Ipavčeva 1, Ljubljana
Vstopnina: 8,35