Dnevi odprtih vrat za spoznavanje učinkov vadbe Pilates
IZVOR METODE
Ta metoda je rezultat raziskovanj Američana nemškega rodu Josepha Hubertusa Pilatesa, ki je vse svoje življenje posvetil proučevanju naravnega in zdravega načina gibanja, katerega pripadnik je bil tudi sam.
Zaradi številnih učinkov na izboljšanje psihofizičnega počutja je njegova priljubljenost v zadnjih letih vse večja.
OSNOVNI PRINCIPI vadbe Pilates
Pri izvajanju vaj vedno upoštevamo vse principe Pilates vadbe, ki pripomorejo k boljši koncentraciji, dihanju, kontroli in nadzoru telesa ter zavedanju o natančnosti in preciznosti gibanja.
UČINKOVITOST
Vaje so zasnovane tako, da pomagajo razviti uravnotežen mišično – skeletni sistem s krepkimi vezmi in sklepi, boljšo držo ter skladno obliko telesa. Z delovanjem na srčno – žilni, limfni in imunski sistem pa vplivajo tudi na optimalno fizično in psihično počutje.
Pomemben je tudi kot preventiva pred poškodbami ali pomoč pri rehabilitaciji, ter za korekcijo in stabilizacijo hrbtenice.
Vadba daje odlične rezultate, ki so kmalu vidni in nas vzpodbujajo pri nadaljevanju. Predvsem pa nam pomaga takšen način gibanja prenesti v vsakdanje življenje, da nam postane rutina. Tako o pravilnih telesnih položajih več ne razmišljamo, ampak jih nezavedno uporabljamo pri svojih vsakodnevnih aktivnostih.
KOMU JE NAMENJEN?
Ta izviren sistem vadbe je primeren za vse starosti in različne fizične pripravljenosti, ob upoštevanju načela postopnosti vadbe.
Če želite vadbo preizkusite tudi vi, se nam lahko pridružite, saj poteka vsakodnevno in boste gotovo našli zase primeren termin.
Z veseljem vam posredujemo dodatne informacije:
Milena Roter, tel.: 01/2862-831 in 031/38-55-48
Kaj: Delavnica
Kdaj: pon, 29.9.
ob 20.00
Kje: Društvo POT, Cesta na Kurešček 26, Ig, Ig
Vstopnina: Dnevi odprtih vrat