PREPREČEVANJE IN ODPRAVLJANJE POSLEDIC UTRUJENOSTI Interaktivna svetovalno-terapevtska delavnica
Ali trpite zaradi:
-pomanjkanja časa?
-nerealnih pričakovanj nadrejenih?
-nekooperativnosti sodelavcev?
-preskopega pretoka informacij?
-občutka nezadostne učinkovitosti?
-občutka konstantnega pritiska med delovnim časom?
-neprestanega obremenjevanja z delovnimi nalogami tudi po delovnem času?
-občutka nemoči pri organizaciji dela?
-ponavljajočih se izostankov z dela?
-Pomanjkanja časa, da bi se odpočili?
-Izgube smisla?
-sproščenosti v življenju?
-želje po druženju?
-Želje po ustvarjalnem opravljanju dela?
Dolgotrajna preobremenjenost na delovnem mestu ima vrsto neprijetnih posledic. Lahko pomeni zmanjšano učinkovitost, razlog za nezadovoljstvo z delom, ki ga človek sicer rad opravlja, več izostankov z dela, slabo delovno klimo, predvsem pa ima vrsto nevarnih posledic za psihofizično stanje posameznika z možnimi dolgoročnimi posledicami.
Kronična utrujenost ni naravno stanje, temveč je posledica funkcionalnih motenj telesa. V kolikor je ne odpravimo, tvegamo bodisi sindrom adrenalne izgorelosti, bodisi razne vrste telesnih okvar in bolezni s težkimi posledicami. Kronična utrujenost kot spremenjeno fiziološko stanje telesa je posledica neustreznega zapolnjevanja potreb. Da bi uspešno zadostili pravim potrebam, jih moramo najprej prepoznati. Prepoznati prave potrebe ni vedno lahko. V kolikor nismo gotovi, poiščemo pomoč pri ustreznih strokovnjakih za natančnejšo evalvacijo stanja ali pa za potrditev naše subjektivne ocene.
Najpogosteje se najkoristnejše informacije razlikujejo od tisti, ki jih imamo na voljo, to pa je lahko poglavitni vzrok neuspešnih poskusov pri odpravljanju posledic utrujenosti.
Odgovornost za zdravje je izključno naša. Nihče namesto nas ne more sprejeti odločitev in izvajati postopkov, ki bi nam povrnile (ohranile) zdravje. Upoštevanje te preproste izjave pomeni zavestno izbiro med zdravjem in boleznijo.
CILJI INTERAKTIVNE SVETOVALNO-TERAPEVTSKE DELAVNICE SO:
– razlikovanje normalne fiziološke in kronične patološke utrujenosti
– prepoznavanje vzrokov, ki vodijo v patološko utrujenost
– prepoznavanje stopenj utrujenosti
– načini odpravljanja utrujenosti in njenih posledic
– spoznavanje metod povrnitve občutka življenske moči
– naučiti se poskrbeti za lastno zdravje in blagostanje
KOMU JE DELAVNICA NAMENJENA:
– tistim, ki čutijo, da so neprestano utrujeni
– preobremenjenim na delovnem mestu in v zasebnem življenju
– ljudem v obremenilni življenjski situaciji
– ljudem, ki so se znašli pred pomembnimi življenjskimi odločitvami
DELAVNICO VODI: Mitja Perat, tuina terapevt
POMEMBNO: Vsak udeleženec delavnice ob prijavi izpolni testni vprašalnik za merjenje stopenj izgorelosti (SAI), osebnostni vprašalnik (BF-120) in vprašalnik vrednot (MLV). Udeležence prosimo, da si zapomnijo zaporedno številko rešenega vprašalnika. Vprašalnik je dostopen na spletni strani http://institut.burnout.si.
Prijave in dodatne informacije:
INŠTITUT ZA RAZVOJ ČLOVEŠKIH VIROV, Ljubljana
http://institut.burnout.si
Kaj: Delavnica
Kdaj: pet, 23.2.
ob 09.30
Kje: Ljubljana
Vstopnina: 70 EUR (16.774,80SiT)