Povezava dihanja in gibanja za vse vrste gibalcev
DIH IN GIB
Ingrid Kerec & Gregor Kamnikar
27.5. & 28.5.2006
v Stari elektrarni
ï‚® Za prijavo in dodatne informacije pišite na ops@siol.net ali kličite na 040 226 981 (Gregor Kamnikar) najkasneje do 15.5.2006.
Kakšno je pravilno dihanje? Kateri je najboljši način dihanja?
Pravilnega dihanja kot takšnega ni. Oziroma stremenja k neki posebni tehniki pravilnega dihanja! Dihanje je pravilno, če se uspe neprestano in samodejno svobodno prilagajati ter spreminjati glede na potrebe nastalih situacij. Enako lahko rečemo za gib in ples.
V tej delavnici se ne bomo učili, kako dihati – to vemo že od rojstva – temveč bomo razkrojevali vzorce dihanja, ki nam onemogočajo stoodstotno uporabljati lastno kapaciteto dihanja. Osredotočili se bomo na kakovost dihanja in efektivno izkušanje dihanja v danem trenutku. Raziskovali bomo možnosti ter načine ponovne vzpostavitve polnega in uravnoteženega dihanja. Enako bomo storili z gibom in plesom (zamenjaj besedo „dihanje“ z besedo „gibanje“).
Rdeča nit delavnice bo povezovanje diha in giba. Dih in gib sta že povezana in medsebojno neodvisna. Z osredotočanjem na določene dele dihanja in gibanja se da povezavo poglobiti, ojačati, podrobneje spoznati in natančneje uporabljati. Povezava bo tudi potekala na ravni vodenja delavnice.
Ingrid bo z znanjem, izkušnjami in idejami, ki koreninijo v rolfingu in rolfing movement terapiji vodila dele delavnice povezane z dihanjem; Gregor pa bo vodil dele delavnice povezane z gibanjem s pomočjo izredno efektivnih vaj iz treninga fizične inteligence, ki ga razvija zadnjih nekaj let. Spoznanje v vajah z dihanjem bomo integrirali v celotno telo preko gibalnih vaj. Spoznanja v gibanju pa nam bodo zagotovo dala kako novo informacijo v zvezi dihanjem. Pretočna povezava diha in giba bo tako reflektirana tudi v povezavi med delom Ingrid in Gregorja.
Pretočnost in odzivnost telesa je za človeka, ki se skozi gibanje izraža, izrednega pomena. Zato je delavnica primerna predvsem za plesalce in gibalce: sodobni ples, balet, šport, joga, borilne veščine.
Za delavnico predlagava udobno lahko oblačilo (trenerka in podobno).
INGRID KEREC
roj. 1968, je več kot deset let zbirala izkušnje na področju sodobnega plesa kot plesalka, koreografinja in pedagoginja v Sloveniji, Avstriji in Nemčiji.
Od leta 1998 živi in dela kot „Certified Rolfer®“ in „Rolfing® Movement Practitioner“ na Dunaju pri “Zentrum für Rolfing® – Strukturelle Integrationâ€, kjer se poleg dnevne klinične ordinacije posebej posveča profesionalnim plesalcem, umetnikom in športnikom.
Dodatno vodi seminarje in šolanja pri „Zentrum für Rolfing® Wien“, deluje kot pedagog v „European Rolfing Association“ (München), vodi ure in predavanja pri „Ballettschule der Wiener Staatsoper“, Tanzstudio an der Wien in pri „Institut für Integrative Tanzpädagogik“ (vse Dunaj).
GREGOR KAMNIKAR
roj. 1971, je plesalec in koreograf sodobnega plesa. Svoje umetniške in produkcijske izkušnje trenutno uporablja in kali v tandemu Satores skupaj z bolgarskim režiserjem Petrom Todorovim. Od leta 2000 sta ustvarila vrsto predstav, festivalov, delavnic in produkcij (nazadnje smo videli v Sloveniji predstavo „Anatomija skrajnega“). Svoje raziskovalno in pedagoško delo na področju sodobnega plesa in gibanja je Gregor strnil v trening fizične inteligence, ki ga je imenoval pot:tok. Pot:tok se še naprej razvija v vsakotedenskih srečanjih.
PROSTOR:
Stara elektrarna, Slomškova 18, Ljubljana
ČAS:
Sobota, 27.5.2006 od 10.00 do 16.00
Nedelja, 28.5.2006 od 10.00 do 16.00
(z enournim premorom)
CENA:
20.000 SIT
PRIJAVA IN PLAČILO
ï‚® Prijava mora obsegati: ime, priimek, naslov, e-mail, gsm, transakcijski račun (kamor se lahko nakaže vrnjena kotizacija, vkolikor delavnica odpade) in dan, ko je bila/bo kotizacija nakazana. Ops! se obvezuje, da bo osebne podatke uporabljal samo za potrebe organizacije te delavnice in jih ne bo posredoval tretji osebi.
ï‚® Udeleženec je prijavljen, ko je kotizacija nakazana. Ko je kotizacija nakazana, se udeležencu preko e-pošte prijavo potrdi.
ï‚® Kotizacijo plačate na račun Ops! zavod Ljubljana, Jarška cesta 14, 1000 Ljubljana, račun številka 05100-8000089523 (Abanka Vipa d.d.), s pripisom: „za delavnico dih in gib“ najkasneje do 15.5.2006
DODATNA POJASNILA
ï‚® Na delavnici je lahko največ 14 udeležencev
ï‚® Če se prijavi manj kot 8 udeležencev, delavnica odpade.
ï‚® Udeležence se najkasneje do 20.5.2006 obvesti o tem ali delavnica bo. Vkolikor je ne bo, se nakazane kotizacije vrne v polnem znesku v čim krajšem času.
PRODUKCIJA IN ORGANIZACIJA
Gregor Kamnikar
Ops! zavod Ljubljana
Jarška cesta 14
1000 Ljubljana
e/ ops@siol.net
m/ 040 226 981
Kaj: Tečaj
Kdaj: sob, 27.5.06
ob 10.00
Kje: Stara elektrarna