Interaktivna delavnica za prepreèevanje SINDROMA IZGORELOSTI PRI VODILNIH DELAVCIH IN SAMOSTOJNIH PODJETNIKIH
ALI OPAÂŽATE PRI SEBI:
– DA STE UTRUJENI TUDI PO POČITKU ALI CELO DOPUSTU?
– DA NEPRESTANO TEČETE TEKMO SAMI S SEBOJ?
– DA NAJPREJ POSKRBITE ZA POTREBE DRUGIH?
– DA SE POČUTITE UJETI V NAČIN ÂŽIVLJENJA IN DELA?
– DA ČUTITE ODPOR DO DELA, KI STE GA OPRAVLJALI Z VESELJEM?
– DA VAS LJUDJE OKROG VAS VES ČAS POTREBUJEJO?
– DA SE NEPRESTANO RAZDAJATE?
– DA SE VSE TEÂŽJE KONCENTRIRATE IN ODLOČATE?
– DA VZTRAJATE TUDI TAKRAT, KO BI ÂŽE DRUGI ZARADI UTRUJENOSTI ALI OVIR ZDAVNAJ ODNEHALI?
Če ste pri sebi opazili vsaj tri od naštetih znakov, se zelo verjetno sooèate z izgorevanjem.
Letošnja raziskava inštituta je pokazala, da pri nas veè kot polovica ljudi kaže znake izgorevanja , 10 odstotkov pa jih je izgorelih, pri èemer ogroženost narašÃ¨a hkrati s stopnjo izobrazbe in zahtevnostjo delovnega mesta. Najbolj ogroženi so tisti, ki v svojem življenju in delu nosijo veliko odgovornosti.
Stanje izgorelosti se kaže kot moèno zmanjšana delovna uèinkovitost, razdražljivost, obèutek jeze, ciniènost, neoseben in konflikten odnos do dela in sodelavcev, odsotnost motivacije za delo … Vse to lahko pripelje do popolnega psihofiziènega zloma oziroma do popolnega upada energetskega sistema z moènimi depresivnimi simptomi (adrenalna izgorelost). Stanje spremljajo skrajna utrujenost ter številni telesni znaki in bolezni, v skrajnem primeru celo tako resni, kot je možganska kap ali infarkt, dolgoroèno pa se poveèa tudi tveganje za nastanek rakavih obolenj. Zdravljenje adrenalne izgorelosti traja povpreèno dve do štiri leta.
Vzroki za izgorevanje so tako v OKOLJU, kot v OSEBNOSTNI STRUKTURI.
Vsem nam je znana pohvala: Ti si tako priden otrok! Starši jo izreèejo takrat, ko otrok naredi tisto, kar od njega prièakujejo, torej zadovolji njihove potrebe. Vzgoja nas torej usmerja v to, da v prvi vrsti zadovoljujemo prièakovanja in potrebe ljudi okrog nas namesto svojih resniènih, temeljnih potreb.
Tako postanemo zanesljivi, odgovorni, tisti, na katere se lahko vsi naslonijo. Ljudje okrog nas tudi kasneje tako naravnanost podpirajo, saj neprestano skrbimo za druge namesto zase. S tem pa smo programirani tudi za samounièevanje. Naše potrebe ostajajo nezadovoljene, vse bolj smo utrujeni in brez energije.
Ampak, SKRB ZASE NI EGOIZEM, TEMVEČ ODGOVORNOST DO SAMEGA SEBE!
CILJI:
Cilj interaktivne delavnice je:
– zašÃ¨ititi se pred izèrpavanjem in izgorevanjem,
– nauèiti se, kako reèi NE,
– prepoznati svoje temeljne potrebe,
– prepoznati nereciproène situacije,
– nauèiti se metod za boljše zadovoljevanje svojih temeljnih potreb,
– NAUČITI SE POSKRBETI ZASE .
KOMU JE DELAVNICA NAMENJENA:
– vodilnim delavcem v podjetjih in ustanovah,
– samostojnim podjetnikom.
DELAVNICO VODI: Andreja Pšenièny , univ. dipl. psih., vodilna strokovnjakinja za izgorelost
Prijave in dodatne informacije:
INŠTITUT ZA RAZVOJ ÈLOVEŠKIH VIROV, Ljubljana
http://institut.burnout.si
Kaj: Delavnica
Kdaj: tor, 6.3.
ob 09.30
Kje: Ljubljana
Vstopnina: 70.00EUR(16.774,80sit)