Jesen je pravi čas za intenzivno delo na sebi!
Za vas smo pripravili vikend program, kjer boste napolnili svoje baterije, se naučili mnogih detajlov pri izvajanju asan, popravili morebitne napačne vzorce jogijske prakse in se ob vsem tem zabavali.
Vikend delavnica bo temeljila na intenzivnem učenju asan in telesnih vzorcev, ki so povezani z vašimi notranjimi stanji. Pričakujete lahko aktiven vikend, kjer bomo poskrbeli za vaše telo in duha.
Cilji delavnice:
– naučiti se varnih in pravilnih prehodov med asanami,
– spoznati praktične metode za lajšanje najbolj pogostih težav: bolečine v vratu in bolečine v križu.
– naučiti se uporabe različnih pripomočkov za prakso joge, ki temelji na terapevtskem pristopu.
– spoznati krepilne jogijske vaje za hrbet, ki preventivno delujejo.
Za koga je program primeren?
– Program je še posebaj primeren za vse, ki imate težave s hrbtenico oz. tiste, ki se želite uspešno soočiti s stresom.
– Vsebina bo uporabna za vse, ki opravljate sedeče ali stoječe delo in ste pretežno bolj statični v delovnem procesu.
– Zelo poučno bo tudi za učitelje joge, saj bodo dobili koristne praktične in teoretične napotke za delo v skupini.
Program vodi: Sneža Vidovič, učiteljica joge in meditacije RYT, FIY.
Pristopi, ki jih bo učiteljica tokrat predstavila so v veliki meri novosti na področju joge in dela z osebami, ki imajo občasne ali kronične težave s hrbtenico. Majhna skupina omogoča oseben pristop in zelo kvalitetno izkušnjo.
Cena: 120 EUR + cena namestitve*
Velikost skupine: 15 oseb
Prijave s plačili zbiramo na recepciji Joga studia Sadhana, in sicer do 6. oktobra 2008. Za več informacij pokličite na 040 90 91 92.
* Lokacija delavnice bo objavljena v kratkem.
Kaj: Delavnica
Kdaj: pet, 10.10.
ob 18.00
Kje: JOGA STUDIO SADHANA